Transforma tu relación con la comida desde dentro
Una formación práctica de 3 meses para comprender tu mente, tus emociones y tus hábitos alimentarios con un enfoque 100 % psiconutricional.
Aprende a escuchar a tu cuerpo, identificar el hambre emocional y dejar de comer por ansiedad con herramientas basadas en psicología, nutrición y neurociencia.
📍En diferido, a tu ritmo y sin horarios.
📍Con plantillas, clases grabadas y ejercicios reales que te ayudan a aplicar cada paso en ti o en tus pacientes.
✨ No es otro curso de alimentación saludable.
Es el método que cambia la forma en la que piensas, sientes y te relacionas con la comida.
Te enseña a avanzar sin culpa, sin miedo a perder el control y sin necesitar más “fuerza de voluntad”.
🎓 Ideal si quieres mejorar tu relación con la comida o aprender a aplicar la psiconutrición en tu práctica profesional.
💬 “Por fin entendí que no era falta de motivación, sino desconexión.”
Esta formación te devuelve esa conexión.
Esta formación es para ti
incluso si sientes que has probado de todo
y nada ha funcionado más de dos semanas.
No necesitas fuerza de voluntad infinita, ni pesar la comida, ni empezar el lunes otra vez.
Solo necesitas entender cómo funciona tu mente y tu cuerpo para poder cuidarte sin luchar contra ti.
👉 Es para ti si comes bien entre semana pero acabas perdiendo el control el fin de semana.
👉 Si te culpas cada vez que te “sales del plan”.
👉 Si sabes de nutrición, pero no consigues aplicarlo con constancia.
👉 Si estás cansada de vivir con el pensamiento de “hoy me he portado bien / hoy me he portado mal”.
👉 O si acompañas a otras personas y quieres aprender el enfoque psiconutricional que realmente transforma sin generar más culpa ni ansiedad.
(Y si lo pongo por escrito, es porque lo he visto una y otra vez con alumnas que pasaron por el programa y por fin entendieron lo que nadie les había explicado: cómo se une la mente con la comida.)
Esta formación no exige fuerza de voluntad,
pero sí tener unas cosillas claras:
🤔 ¿Qué es realmente sanar tu relación con la comida?
(Resetea tu mente. Quiero que llegues sin culpa, sin miedo y sin prisa.)
❌ Qué NO es…
-
No es otra dieta disfrazada de “alimentación consciente”.
No es obligarte a comer perfecto ni castigarte cuando no lo logras.
No es un programa para pesar alimentos ni contar calorías.
No es un reto más que empieza un lunes y termina en frustración el viernes.
No es solo “aprender teoría”: es desaprender creencias que te desconectaron de ti.
✅ Qué SÍ es…
-
Es un proceso psicológico y nutricional de reeducación emocional y corporal.
Es aprender a escuchar tu cuerpo, reconocer tus emociones y comer sin miedo.
Es entender cómo funciona tu mente cuando hay ansiedad, hambre emocional o culpa.
Es integrar herramientas prácticas —como plantillas de autoobservación, ejercicios y clases grabadas— que te enseñan a aplicar lo aprendido en tu día a día.
Es un método que transforma tu relación con la comida sin prohibiciones, sin rigidez y sin extremos.
✨ La psiconutrición no va de comer “mejor”, sino de reconciliarte contigo para que comer deje de ser una batalla.
Testimonios
Reseñas (falta un título)
Get to know yourself. You’ll learn how to tune it all out and turn your attention inward.
MODULE #2
Learn what self-love looks like and how to incorporate it into your daily routine.
MODULE #3
Learn how to connect with others and still value the unique individual you are inside.
MODULE #4
Bring the inside out. Show up as the most authentic version of yourself every day.
MODULE #5
Looking forward. Set life goals that align with who you really are inside.
MODULE #6
With goals in sight, create a road map to the life you’ve always dreamed of.
(esto va arriba de los módulos)
La Formación en Psiconutrición es la solución definitiva para:
01. Romper el ciclo de culpa y descontrol
Aprenderás a identificar qué hay detrás de cada impulso de comer —sin juicios, sin castigos, sin volver al “ya lo he vuelto a hacer mal”.
Tu relación con la comida empieza a sanar desde la comprensión, no desde la restricción.
02. Recuperar la calma y el control interno
Dejas de sentir que la comida te domina.
Empiezas a elegir desde la conexión y la conciencia, no desde la ansiedad o el automático.
No necesitas más fuerza de voluntad, sino más autoconocimiento.
03. Entender por qué comes como comes
Con las plantillas de autoobservación y los ejercicios guiados, descubrirás tus patrones emocionales, mentales y conductuales.
Y aprenderás cómo transformarlos con herramientas prácticas y sostenibles.
04. Reconciliarte con tu cuerpo y con tu historia
Aprenderás a leer las señales corporales —hambre, saciedad, placer, cansancio—
y dejarás de ver tu cuerpo como un enemigo.
Tu bienestar empieza cuando la comida deja de ser un campo de batalla.
05. Aplicar la psiconutrición de forma profesional (si acompañas a otros)
Si eres dietista, psicóloga o coach, este enfoque te dará una visión integradora y científica, para acompañar sin juzgar, sin dietas extremas y sin discursos de culpa.
✨ Porque la verdadera libertad no está en comer perfecto, sino en poder comer en paz.
💚 Quiero empezar mi tratamiento nutricional Sin Culpa.
I'M TAYLOR.
El verdadero poder de la Psiconutrición
es el resultado de la combinación entre mente, cuerpo y emoción 🧠💫
Te dedico mi “canción favorita” para esta edición de la formación:
Y dice así…
-
Reconectar con tu cuerpo sin miedo ni juicio.
-
Comer con calma, sin ansiedad ni culpa.
-
Entender lo que tu cuerpo te pide (y responderle sin castigarte).
-
Disfrutar del proceso de cambio, sin agobiarte por hacerlo “perfecto”.
-
Aplicar lo aprendido en tu vida real: con trabajo, estrés, cansancio o fines de semana incluidos.
-
Sentir que por fin sabes por qué te pasa lo que te pasa… y cómo salir del bucle.
🌿 Tranquila, no tendrás un “rebote emocional” como con las dietas.
De hecho, vas a querer repetir los ejercicios una y otra vez,
porque cada vez que los haces, te entiendes un poco más.
💌 Y eso —entenderte— es el comienzo de todo cambio duradero.
HOLA, SOY REBECA,
la creadora del método de Psiconutrición Sin Culpa, una formación que no se parece a ninguna otra.
💛 Tú eres el alma del proceso.
Quizás me conozcas por mi forma de unir nutrición y psicología, o puede que esta sea tu primera experiencia formativa conmigo…
En cualquier caso: bienvenida a mi mundo. 🌿
Soy esa profesional que se cansó de ver cómo la comida se convertía en un campo de batalla,
y decidió transformar años de experiencia clínica y acompañamiento emocional
en un sistema claro, práctico y profundamente humano.
Mi misión con esta formación es ayudarte a reaprender a comer desde la conciencia,
a entender tus emociones sin juzgarlas
y a sanar la relación con tu cuerpo sin dietas, sin culpa y sin miedo.
Porque no necesitas más control,
necesitas comprensión, estructura y herramientas que te devuelvan la paz mental.
Esta vez, le toca el turno a ti.
A tu historia con la comida.
Y a esa parte de ti que está lista para hacer las paces con ella. 💫
"I love the live practice sessions included in the masterclass! Being able to put what I learned into practice right away was powerful."
Petra Shrew
Pienso que uno de los mayores errores
es intentar “arreglar la relación con la comida” desde la fuerza de voluntad.
Eso solo lleva a más estrés, culpa y un “otra vez he vuelto a fallar”. 😩
Estoy convencida de que puedes mejorar tu alimentación, tu energía y tu cuerpo
sin volver al control extremo ni al autoengaño de “solo un poco más de disciplina”.
Y no, no necesitas pasar hambre, ni pesar comida,
ni sentir que estás a dieta el resto de tu vida.
No es mi estilo, créeme. 🌿
Ni te enseño lo que imaginas,
ni te prometo lo que no puedo cumplir:
Te enseño a simplificar tu relación con la comida,
a volver a sentirte libre con ella
y a recuperar tu equilibrio mental y físico sin castigarte en el intento.
Quizás estés pensando que…
“Vale, Rebe, suena muy bien,
pero ya he intentado cambiar antes y siempre vuelvo al mismo punto.
Me canso, me saturo y termino peor.”
Y te entiendo. De verdad.
He trabajado con muchas personas que venían agotadas de intentarlo todo:
dietas, terapeutas, métodos de control, “comer intuitivo” mal entendido…
Desde mi experiencia acompañando a cientos de mujeres
que han pasado por el mismo punto que tú,
si hasta ahora no has logrado cambiar tu relación con la comida,
no es porque no tengas fuerza de voluntad.
👉 Es porque nadie te enseñó a hacerlo desde dentro, con herramientas reales.
Y eso es justo lo que vas a aprender aquí.
Desde mi experiencia, y lo que he visto en cientos de mujeres,
si hasta ahora no has logrado mejorar tu relación con la comida,
puede que hayas fallado en esto (y no, no es tu culpa):
🌿 Intentar controlarlo todo desde la cabeza.
Pensar que si “lo piensas lo suficiente”, dejarás de comer por ansiedad.
El problema es que el cuerpo no entiende de lógica, sino de emoción.
🌿 Buscar soluciones rápidas que solo apagan el síntoma.
Dejar el azúcar, seguir un plan “saludable”, cambiar el desayuno…
pero sin tocar lo que te lleva ahí.
Y claro, el bucle vuelve.
🌿 Ignorar el hambre emocional o usar la comida como anestesia.
Porque sí, comer calma. Pero también te desconecta de ti.
Y no saber gestionarlo no te hace débil: te hace humana.
🌿 No tener una estructura ni guía clara.
Saltas de consejos en redes a vídeos en YouTube o TikTok,
pero sin un mapa real que te acompañe paso a paso,
es normal sentirte perdida o desmotivada.
🌿 Creer que necesitas más fuerza de voluntad.
Lo que necesitas es una estrategia psicológica que te sostenga,
no más exigencia. Tu problema no es la disciplina,
sino la forma en la que te hablas cuando fallas.
🌿 Buscar resultados sin integrar emociones.
Intentas cambiar hábitos… pero no cambias la raíz emocional que los sostiene.
Y ahí es donde entra la psiconutrición: el puente entre lo mental y lo corporal.
El método que enseño en esta formación
es el mismo proceso que aplico con mis pacientes
y que he ido perfeccionando durante años de práctica clínica real.
🧩 Una metodología validada que combina nutrición, psicología y neurociencia aplicada,
con ejercicios de reflexión, plantillas prácticas y ejemplos reales.
👉 Un paso a paso claro, alcanzable y sin culpas, incluso si es tu primera vez.
(Te doy las herramientas, los ejercicios y las guías exactas que usaría contigo en consulta,
para que por fin puedas avanzar sin depender de nadie.)
“Me encanta, Rebe…
pero mi mente ya está poniéndose en modo sabotaje.”
Y empieza a decirme cosas como…
🌀 “Otra vez vas a intentarlo, si siempre acabas igual.”
🌀 “Tú no tienes fuerza de voluntad, no lo conseguirás.”
🌀 “¿Para qué vas a hacer otra formación si ya lo sabes todo?”
🌀 “No tienes tiempo, ni energía, ni cabeza ahora mismo.”
🌀 “Seguro que no te sirve, como todo lo demás.”
🌀 “Tu caso es distinto, tú eres un desastre.”
🌀 “Ya lo has intentado mil veces, no te engañes.”
🌀 “Y si empiezas y no lo terminas, ¿qué vergüenza?”
Suena familiar, ¿verdad?
Esa voz que te hace dudar justo cuando estás a punto de avanzar.
Bueno… cortamos este mal rollo ya, ¿no? 😅
Dile de mi parte a tu señora Impostora
que también está invitada a esta formación —
pero con pase VIP sin micrófono,
porque aquí no necesitamos más ruido interno. 💁🏻♀️
Ya contaba con ella…
es la típica que se apunta sola,
pero tranquila:
le vamos a enseñar a callarse con argumentos,
con resultados reales y con paz mental.
Porque sí, vas a sentir nervios.
Pero son los nervios de quien por fin se elige, sin castigos ni culpas.
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Plan Trimestral
190€/3 meses
(-20% de descuento y asegura tu acompañamiento durante 3 meses)
DAME 3 MESES SIN CLARIDAD SIN CULPA🩷 Respuestas rápidas antes de que digas que SÍ
Porque claridad también es tranquilidad.
¿Tengo que esperar mucho para empezar?
¿Qué pasa si no tengo tiempo para seguir el plan al 100 %?
¿Y si no sé cocinar o como fuera de casa?
¿Puedo hacer pausas si me voy de viaje o tengo semanas caóticas?
¿Qué pasa si no veo resultados?
